今泉地区健康づくり～ソフトヨガ～

2018年11月から、今泉地区健康づくり推進委員会の方々が主催となり、月に一回「やさしいソフトヨガ」講座を開催しております。推進員会の皆様や、ご参加下さる皆様の情熱と温かさに支えられ、２年３ヶ月、楽しくそして、心地よくヨガをしてきました。

ソフトヨガのクラスは、椅子に座ったり、椅子を支えとしながらヨガをします。深い呼吸をはじめ、全身をほぐしていく動き、大事な足腰の筋力の強化、柔軟性アップなどをめあてとしながら、ヨガのポーズをとっていきます。何より気持ち良く動くことで、心と体がリフレッシュされていきます。

皆さまと顔を合わせて、笑顔があふれるヨガの時間は、かけがえのない時間です。

この度、そんな活動を今泉地区健康づくり通信にソフトヨガの記事を載せていただきましたので、掲載いたします。

これからも、皆さまの心と体が健やかになれるようなソフトヨガをお届けしたいと思います。